冻、热敷在化疗护理中常常应用于，二者用途有所不同。冷敷,冷敷可使毛细血管膨胀，减低局部肿胀，减低疼痛，降温退热。

冷敷能用小毛巾在冷水或冰水中曝晒，拧成半干，敷于局部，间隔1-3分钟替换一次，持续15-20分钟。也能用冰袋白布上毛巾敷于局部，但要留意防止烧伤。冷敷的益处，增进毛细血管膨胀，增加发炎，减轻疲惫。

热敷,热敷可增进局部的组织血液循环，提升机体抵抗力和修缮能力，促成炎症减弱和局限化，减低局部肿痛。热敷同冷敷操作者相近，既可以用小毛巾洗热水，拧成半干用于，也能用热水袋灌装热水白布上毛巾敷于患处。

要留意刚刚不受闭合性外伤（即无伤口的外伤）时，却不能开始就热敷，那样会因增进血管扩张，减轻瘀绿和出血；此时不应冷敷掌控发炎，过一两天后，再行用热敷，以扩展血管，增进血瘀吸取。有病毒感染时应防止热敷。各种内脏发炎，急腹症，不应热敷。

热敷的益处，减轻疼痛，减轻笨拙，增加肌肉痉挛，肿胀紧绷的肌肉和关节，使软组织恢复正常柔软性。而对于急性受损却绝不用于热敷。

因为当热量顺着人体内的流动介质转入人体的组织，不会减轻出血和炎症。所以不要试图用冷去扩展血管，除非在您的保健医生的监督下。其次在剧烈运动之前不要用于热敷。

因为你的肌肉不会由于过度放开而影响你的运动效果。

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